子供の花粉症が気になる

恐らくですが、我が子二人はまだ幼稚園児だというのに花粉症を発症しています。
私はここ数年で自分の花粉症を疑い出したけど、これまでは花粉症ではなかったのでそんな小さな子供まで花粉症なんて初めは信じられなかったです。
けれど、まだ小さな二人が花粉の多くなる時期にクシャミ、鼻水、目がかゆいというため、花粉症だと判断せざるを得なくなりました。
アレルギーだと血液検査で分かるというのですが、子供達にそこまでして診断をしなくても良いかなと思い、たまに症状がひどい時に小児科でアレルギーを抑える薬を貰ってます。
クシャミしてる子供達を公園で遊ばせていると、知り合いの親子がいました。
すると、これから子供の花粉症の薬を貰いにいくのだと言ってました。
その子は耳が痛いと訴えてます。
子供の花粉症なんてもう普通なのですね。
でも、小さな内から花粉症で苦しむなんて可哀想に思えます。
だって毎年花粉の時期は来るわけですから、その度スッキリしないのです。
子供だから市販の花粉症の薬は飲めないし、鼻づまりの子供は集中力が続かないと聞くし、今後が不安になってしまいます。
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学校のPTAでの委員決め

毎年、春になると子供の小学校、中学校での委員決めの季節がやってきます。
正直憂鬱の一言につきます。もちろん、やりたいと立候補する方もいらっしゃるのですが、クラスによっては、くじになることも・・・私自身、上の子で3回連続でくじで委員になり、その内の1回は委員長という立場にもなりました。
くじで選ばれたメンバーの中には、やる気のない方、中々参加できないという話も聞くのですが、私自身は運よく、3回ともに、良い方ばかりのメンバーで恵まれた委員活動でした。ほぼ、ボランティア活動なので、毎月の定例会(話し合い)や行事の手伝いなどに時間を取られ、正直苦痛な気分でもあったのですが、ある保護者の方の話を聞いて考え方が変わりました。
その方は、中学校のPTAの役員をされた方で、退任の際の挨拶で、最初は大変だと思い引き受けるのをためらったけど、どうせやるなら楽しくやろう!と思われたそうです。その方の子供さんにも、嫌なことでも、どうせやるなら楽しくやりなさいと言われているそうです。もちろんそういうことを言えるのは親が頑張っている姿があってのことだと思います。その言葉を聞いてから、自分自身も子供の為にも決してマイナスにはならないだろうと思い、これからもPTAにはできるだけ参加していこうと思っています。
でも、やっぱり、委員決めでのくじ引きはトラウマです。
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便秘に悩むよりは何も気にしないことが重要

子どものころから便秘気味で1週間に1回ということもよくありました。子どもの頃は何も気にしていなかったので便秘という考えはなかったのですが大人になってお腹が苦しいパンツがきついという悩みがでてきました。
そこでまずは牛乳やヨーグルトといった乳製品を定期的に食べたり飲んだりするようにしたのですがあまり改善せずに効果がありませんでした。次に市販の薬を使ってみましたが効果は多少あったのですが薬を使っているので根本的な解決にはなってないと思い薬を飲むのをやめました。
その他にも漢方を飲んでみましたがこれに関しては効いているのか効いていないのかよくわからなかったです。おそらく効果はなかったように思います。普段の食事の改善を行ったのですが一番効果があったのが納豆やひじきがよかったように思います。それでも若干改善したかなという程度でした。
何をしても改善しなかったので結局は悩まないで気にせずに生活することが一番いいと思うようになりました。
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普通、最終的には医療機関に頼ることになりました。

便秘、つらいですよね。こちらは再び五年代ほど便秘といった戦っている。便秘になり始めた当初は市販の漢方便秘薬を飲んでいたのですが、生活が不規則なのもあってだんだん効かなくなってきて、三錠、四錠と一度に呑む薬の回数が目立ち最後には浣腸に頼ることも色々ありました。但し、だ。先生に相談するって、直ぐに対処が見つかりました。私の便秘は精神安定剤の反動による物体でした。無論情緒科のドクターに通っていたので、そちらの医者に面会したのです。医者が出してくれたのは、マグミットというお薬でした。正に効くのかしら、そんな頑固な便秘なのに、って勘ぐりながら飲み始めて、5日光ほど。いつもは漢方便秘薬を飲まないといった出ない便が、自然に出たのです。
便秘が治らないのはストレスのせいかも!
それも、腹痛で悩むことも、反動で下痢になることもありませんでした。はなはだ頑固な便秘にお苦悩の側は、ともかく医療機関を受診するべきです。便秘が悪化して盲腸になる、ということも聞きます。ダメはせず、名工に頼るのがベストだと思ったのが、私の書き込みでした。

大人の歯はなかなか痛まないので心配です

乳歯と違って、永久歯は少々の虫歯では痛みがおこらないので注意が必要です。
私は左下の歯が虫歯になっていて、早く歯医者に行かなくては、と思うのですが、なかなか行く勇気がありません。虫歯は早く治療をすればするほどいいというのはわかっているのですが、子どもの頃に歯医者ですごく痛い思いをしてからトラウマになって、なかなか歯医者に行けないのです。
虫歯が見えにくいところにある、というのも歯医者を遠ざけている理由の一つだと思います。前歯とか、目につくところが虫歯になっていたらすぐに行っていたと思います。痛んだりすれば我慢ができずに歯医者に急いで行ったと思いますが、痛みがないので、そのままにしています。痛みが出てからでは遅いと思うのですが、どうしても歯医者に行く気になれないのです。毎日、歯磨きをして、マウスウォッシュで口をゆすいで、歯ブラシで歯垢を落として眠っています。
うだうだ言ってないで、早く歯医者に行かなければ、と思います。
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排便をよくするための食べ物における調整にあたって

自身は便秘因習なので、四六時中水気欠陥にならないように、こまめに水を呑む習慣をつけてある。又、腸を活発にするために時間がある時は散歩、ジョギング、ヨガなど身体を動かすことを心がけてある。
又、朝方はオールブランという、小麦ふすまがマテリアルのシリアルを食べてある。
これは、風味はあまりありませんが不足しがちな食物繊維がたっぷりと摂取できるので、便秘防護に欠かせないものです。シリアルって時季のフルーツで、繊維やミネラルを摂取するようにしています。
シリアルだけでは排泄が良くない時もあるので、ヨーグルトにチアシードを入れた品も随時食べてある。チアシードは栄養分豊富な種ですが、これを食べると排泄がよくなるので、水でふやかしたものをジュースやヨーグルトに入れたものを食べる事を病みつきづけてある。
食べ物は麦ランチタイムがノーマルだ。白米だけで摂るよりも栄養分価が厳しく、繊維レベルも取り去れるので、上手く便秘防護ができて便利です。
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体には水分が必要!経口補水液の思わぬ副産物?

ちょっと外食が続いたりすると、すぐに便秘になります。ちゃんと野菜もしっかり食べ、ヨーグルトも食べていますが、食生活の乱れで急に便秘になってしまいます。私自身は水分が少ない体質のようです。水分を取るとすぐにトイレに行きたがるので尚更です。この間、風邪をひいた時、脱水になってしまい、経口補水液のお世話になりました。風邪で水分が足りないのこともあるのですが、体に経口補水液が行き渡り、脱水も防げ、なおかつ便通が改善しました。こんなにいっぱい飲んだのだからトイレが近くなると心配しましたが、ただの水とは違って、体にしっかり吸収されたのでしょう。トイレの回数は変わりませんが、便秘だったのが柔らかめになり、スムーズに出るようになりました。思わぬ副産物!ですね。水分はお通じにも大事なのが身をもって経験しました。経口補水液は日常それほど飲むものではないけれども、便秘がひどい時にはまた試してみようと思いました。
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便秘予防にオススメ!水溶性食物繊維×オリーブオイル◎

ひどい便秘に悩んでいた時に藁にも縋る思いで始めた予防法。それが、便秘予防に良いとされるオリーブオイルで食物繊維を多く含む食品を調理し、摂取することです。
ポイントは、
①朝食時に取り入れる
②オリーブオイルは大さじ1杯以上
③水溶性食物繊維の食品を積極的に摂る
以上の3点です。

まず、「①朝食時に取り入れる」です。目覚めとともに腸内運動も活動を始めるので、そのタイミングに合わせて摂取することが重要です。
次に、「②オリーブオイルは大さじ1杯以上」です。炒め物などに微量を使うだけでは効果が期待できません。少しの炒め物でも量は大さじ1杯以上です。朝から炒め物が面倒な時は、パンに付けたり、サラダなどにかけて摂取しても良いですよ。
最後に、「③水溶性食物繊維の食品を積極的に摂る」です。オクラや納豆、山芋などのネバネバ野菜をはじめ、わかめなどの海藻類やなめこなどのキノコ類が水溶性食物繊維を多く含む食品です。
これで便秘で悩んでいたことが嘘のように、便をするっと排出できるようになります。
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ミュゼサロンのタイプ別おすすめプラン

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ダイエットは王道が一番です

王道ダイエットというのは食事制限と運動をあわせたものです。運動だけを重点的にやっていても痩せることに限界がありますし、長いこと続けていると「なぜこれだけ自分が頑張っているのに痩せないんだ」と思ってしまうことがあると思います。
食事制限だけも同じでムリをしてしまいます。自分がこれだけ頑張っているのに、というのは誰でも思うことですし、そう思ってしまった途端ドカ食いなどをしてダイエットが無駄になってしまいます。
ですから両方を組み合わせた王道ダイエットこれが一番です。
運動をしている間は食べ物を食べません。食べるときは体によいものや野菜などを食べることができます。たまには贅沢をして揚げ物などを食べることもできます。
運動も毎日ずっと、ではなく週に四回や五回など休みもきちんとありますので会社に勤めているようなマニュアルのような生活でダイエットを行うことができます。
ダイエットは一日にしてならずです。毎日毎日の心がけが大事ですからずっと続けていけることができるものを実行すべきです。

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